Массаж при гипертонии. Правила выполнения. Видео

Массаж при гипертонии

Гипертония – болезнь распространённая, опасная своими последствиями для здоровья. Массаж при гипертонии должен входить в обязательный комплекс лечения болезни, поскольку с его помощью можно воздействовать на поражённые болезнью органы (сердце, сосуды и т.д.).

При регулярном и правильном выполнении массажа, общее состояние здоровья гипертоника значительно улучшается. Это позволяет уменьшить дозировку лекарственных препаратов для лечения болезни и избежать опасных последствий гипертонии.

Преимущества и действие массажа

Преимущества и действие массажа при гипертонии

Между профессиональным массажем и снижением давления есть определённая последовательная связь. С помощью массажных движений происходит воздействие на нервные рецепторы, находящиеся в коже. Они в свою очередь посылают сигналы в мозговую область, та помогает снизить активность сосудосуживающего центра, что в результате приводит к снижению артериального давления.

Положительным эффектом от массажа является то, что он действует успокаивающе на центральную нервную систему, снижая её восприимчивость к стрессовым ситуациям. По окончанию процедуры можно устранить неприятные симптомы, частые спутники гипертонии. Они проявляются:

  • головной болью;
  • головокружением;
  • позывами к тошноте;
  • появлением мушек перед глазами.

Назначают массаж в качестве комплексной терапии гипертонии и для её профилактики людям, которые входят в группу риска по развитию болезни (возраст старше 45 лет, наличие вредных привычек, ожирения и т.д.).

Правила выполнения процедуры

Правила выполнения процедуры при гипертонии

Последовательность процедуры – важное условие в выполнении лечебного массажа. Начинать воздействовать на тело человека нужно мягко, способствуя расслаблению мышц, улучшению кровообращения. Больному во время процедуры должно быть максимально комфортно, никаких резких движений быть не должно. Если человек находится в состоянии сильного возбуждения, выполнять все действия нужно с меньшей интенсивностью, чтобы не причинить боль или дискомфорт.

Каждая процедура должна начинаться с измерения артериального давления. При высоких показателях время сеанса сокращается до 12-20 минут. Начинать массаж следует с паравертебральной зоны, располагающейся вдоль позвоночного столба. Её растирают пальцами, начиная от затылка и постепенно опускаясь к лопаткам. Растирания проводятся по спирали, прорабатывая всю область от затылка к лопаткам, воздействуя на остистые отростки.

Дальше нужно проработать воротниковую зону, начиная с шеи и опускаясь к подмышечным впадинам, где располагаются лимфатические узлы. После массажируется весь грудной отдел, где прорабатывается каждая мышца. Мужчинам можно включить в массажные движения пощипывания.

После происходит проработка области выше плеч и шеи, где интенсивность нажатия должна быть максимально снижена. Заканчивается процедура лёгким поглаживанием.

Выполнение классического массажа

Выполнение классического массажа при гипертонии

Эта техника применяется чаще всего на практике, при оказании помощи больным с гипертонией. Для проведения процедуры нужно положить больного на ровную поверхность, подложив ему под нижнюю часть ног валик. Пациент должен устроиться с максимальным комфортом, успокоившись и насладившись приятной процедурой.

  1. Сначала прорабатывается верхняя часть спины, поглаживающими движениями по направлению от шеи к подмышкам. Выполнять можно одной или двумя руками, прямыми движениями.
  2. Между лопатками следует провести интенсивное (в меру) воздействие ладошками.
  3. Длинную мышцу спины следует проработать хорошо, используя для этого поглаживающие и пощипывающие движения.
  4. Дальше идут поглаживания – более интенсивные, чем в начале сеанса. Их длительность не должна превышать 3-х минут.
  5. После прорабатываются широкие мышцы спины, после верхняя часть спинного отдела. Растирания проводят ладонями, подушечками или костяшками пальцев.
  6. На шею нужно воздействовать очень аккуратно, массируя по кругу и улучшая тем самым кровообращение.
  7. Особое внимание уделяется голове пациента. Важно массировать каждую её часть, обращая внимание на височный отдел, лоб и затылок. Для удобства можно просить человека переворачиваться на спину и обратно на живот, в зависимости от того, какую часть головы нужно проработать.
  8. В последнюю очередь массируют болевые точки, расположенные за ушами, в височной области, теменной и на переносице. Они разминаются, после чего идёт поглаживание, с лёгким надавливанием.

Длительность процедуры составляет чуть больше 15 минут. Курс лечения – около 14 дней, при регулярном выполнении процедуры через день или каждый день. Это поможет получить стойкий терапевтический результат.

Воздействие с помощью точечного массажа

Воздействие с помощью точечного массажа

Проводить процедуру точечного массажа рекомендуется всем, кто болеет гипертонией, независимо от её стадии. Во время сеанса больной должен находиться в расслабленном состоянии, следить за ровным дыханием.

При нахождении нужной точки на теле человека, специалисту необходимо положить на неё указательный палец и начать воздействие. Начинаться массаж должен со слабого воздействия, которое должно усилиться в середине процедуры и уменьшиться по окончанию. Места расположения точек:

  • найти первые точки можно на краю коленного сустава;
  • вторые располагаются примерно на 4 см ниже колен;
  • расположение третьих точек – первые плюсневые кости;
  • дальше нужно опуститься ко вторым и третьим костям;
  • отыскать 5-е точки можно, поднявшись вверх от внутренней стороны лодыжки на 4 см.

Проводить мануальную терапию можно при 1 и 2 степени болезни. Если заболевание протекает в осложнённой форме, которая сопровождается наличием сердечно-сосудистых патологий, процедуру назначают только в период отсутствия острых ситуаций.

Ежегодно человеку с гипертонией следует делать массаж минимум 1 раз в 3-4 месяца. Если больной перенёс инсульт или инфаркт, процедура проводится только по достижению хорошего самочувствия и стабильных показателей АД.


Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: