Кофе понижает или повышает давление

Кофе понижает или повышает давление

Вокруг кофе ходит много мифов, например, что напиток нельзя пить гипертоникам, поскольку он повышает АД. Так ли это на самом деле, кофе понижает или понижает давление? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Как кофе влияет на АД?

Большинство людей не мыслят свое утро без чашечки крепкого бодрящего напитка. А все благодаря кофеину, который возбуждает центральную нервную систему и активизирует работу головного мозга. При этом до сих пор нет единого мнения, как такое свойство отражается на артериальном давлении. Кофейные зерна помимо кофеина содержат много витаминов и минеральных веществ:

  • витамин РР – помогает при лечении заболеваний ЖКТ;
  • фосфор и кальций – укрепляют костную систему;
  • железо – улучшает сердечный ритм, повышает содержание гемоглобина в крови.

Теория № 1 — повышение АД

Повышение АД от кофе

Эта особенность объясняется довольно просто. При попадании кофеина в кровь, происходит спазмирование сосудов, а также блокировка рецепторов, реагирующих на аденозин. Данное вещество теряет возможность контролировать просвет артерий, что и приводит к спазму. Усиленный приток крови не может пройти через узкие отверстия, в результате чего и повышается давление.

Еще один довод этой теории – кофеин ускоряет синтез кортизола и адреналина, в результате чего приток крови усиливается. Всего 2-3 чашечки в день могут поднять 4-14 мм рт.ст. обычно такой перепад происходит у тех, кто редко употребляет кофе. При регулярном употреблении организм привыкает и перестает реагировать при умеренных количествах.

Однако в большинстве случаев напиток способствует поддержанию высокого АД, а не его подъему. Поэтому его не рекомендуют пить гипертоникам.

Теория №2 – АД повышается или понижается только у гипертоников

АД повышается или понижается только у гипертоников от кофе

Каждый организм реагирует на кофеин по-разному. Так здоровый человек совсем не почувствует изменений, а вот при гипертонии в любой момент может наступить гипертонический криз, даже от одной чашки. Удивительно, но регулярное употребление бодрящего напитка при гипертонии вызывает привыкание и организм перестает реагировать, а в некоторых случаях АД даже снижается.

Чтобы определить, как напиток воздействует на Ваш организм, воспользуйтесь тонометром. Измерьте показатели АД в норме, через 30 минут выпейте чашечку кофе, а затем спустя полчаса повторите измерение. Если разница составляет более 7 мм рт.ст. – будьте аккуратнее с кофеиносодержащими напитками.

Кофе понижает внутричерепное давление

Кофе понижает внутричерепное давление

Внутричерепное давление отличается от артериального. Оно повышается не из-за проблем с сердечно-сосудистой системой, а от качества циркуляции спинномозговой жидкости. К этому могут привести:

  • аневризмы;
  • гематомы;
  • менингит;
  • энцефалит;
  • травмы головы;
  • новообразования.

В этих случаях больным напротив рекомендовано умеренное употребление кофеина. Активный компонент стимулирует работу коры головного мозга и сужает сосуды, а, следовательно, и снижает давление.

Влияние кофе на давление в зависимости от сорта

Влияние кофе на давление в зависимости от сорта

Далеко не все сорта одинаково полезны или вредны. Все зависит от содержания кофеина. Так в арабике содержится не более 177 грамм, в мексиканском до 170, в мокко – до 160, в индийском – до 195, в робуста – 327 гр.

Немаловажным фактором является и способ заварки. Растворимые гранулы очень популярны из-за простоты и доступности. Однако именно молотый выводит из организма токсины, а также препятствует развитию атеросклероза. Однако варить его нужно совсем недолго, иначе полезные свойства улетучатся.

Растворимый вариант нельзя назвать натуральным, поскольку в его состав входят усилители вкуса и аромата – в более дорогие добавляют эфирные масла, ну а в дешевые – синтетические отдушки.

Если же Вы заметили существенные скачки давления от любимого напитка, но не можете от него отказаться, выбирайте сорта без кофеина. Современные производители обычно выпускают и такие варианты.

Несколько мифов о кофе…

Многие уверены, что даже одна чашечка крепкого кофе в день может вызвать множество проблем:

  • желтизна зубов кофеманов – зубная эмаль каждого человека имеет свой уникальный цвет и не зависит от напитков и еды;
  • бессонница – согласно теории Павлова вовсе не у всех возникает такой эффект, некоторые люди, напротив, предпочитают чашечку черного перед сном;
  • причина болезней – натуральный бодрящий напиток не только не способствует, но даже препятствует ряду заболеваний;
  • повышение давления – кофе повышает АД при гипотонии, а у гипертоников он поддерживает АД на высоком уровне.

В заключении подведем итог, кофейный напиток не оказывает существенного влияния на АД, однако гипертоникам стоит относиться к нему с осторожностью, и по возможности выбирать продукт без кофеина.


Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: