Как в домашних условиях сбить высокое давление

Как в домашних условиях сбить высокое давление

С повышенным давлением сталкивается любой человек независимо от возраста. Поэтому многие хотят знать, как в домашних условиях сбить высокое давление. Заболевание сегодня значительно помолодело, им страдают даже подростки, начиная с двенадцати лет.

Сопровождается оно неприятными симптомами и опасными последствиями. Поэтому после первого же случая повышенного давления следует начинать лечение и ряд профилактических мероприятий. Самостоятельно можно попробовать рецепты народной медицины, основанные на лекарственных растениях и травах. Такие методы безопасны для здоровья, почти не вызывают побочных эффектов, а результат дают хороший. Конечно, если заболевание находится на начальной стадии своего развития.

Как быстро сбить высокое давление в домашних условиях

Как быстро сбить высокое давление в домашних условиях

Обычно повышение давления сопровождается:

  • головокружением и головными болями;
  • одышкой и учащенным сердцебиением;
  • шумом и пульсацией в ушах;
  • чувством тревожности и страха;
  • плохим сном или вовсе бессонницей;
  • общей слабостью и даже потерей сознания.

Если вы ощущаете несколько из вышеперечисленных симптомов, то следует незамедлительно нанести визит своему лечащему врачу. Но при этом необходимо знать, какие меры нужно принимать, чтобы устранить первые признаки гипертонии самому и быстро.

Способов много, самые простые и популярные, вызывающие положительные отзывы, следующие:

  • если вы переутомились, то следует отдохнуть и расслабиться. При этом старайтесь ровно и глубоко подышать. Стремитесь, чтобы выдох был значительно более длинный, чем вдох;
  • постарайтесь выйти на прогулку. Свежий воздух снизит уровень адреналина в крови и тем самым нормализует состояние и снимет стресс;
  • можно попробовать принять контрастный душ. А еще лучше наполните таз холодной водой и опустите туда руки, а через некоторое время и ноги;
  • попробуйте сделать наоборот, то есть помогите себе при помощи теплового компресса на область шеи или таза с горячей водой, куда вы положите горчичный порошок и опустите руки и ноги;
  • наполните ванную теплой водой, добавьте несколько капель лавандового масла или валерианы и полежите десять-пятнадцать минут. Такая процедура поможет оптимизировать давление, успокоит, подготовит к спокойному сну;
  • компресс на подошву с добавлением яблочного или столового уксуса держите не более десяти минут;
  • на затылок положите горчичник, то же самое можно делать и в районе икроножных мышц.

Народные средства для снижения давления

Народные средства для снижения давления

Их тоже достаточно много, поэтому вам следует выбрать для себя наиболее подходящий, попробовав несколько рецептов. Вот только некоторые из них:

  • попробуйте разбавить сок от половинки лимона в стакане минеральной воды и выпить напиток;
  • приготовьте и выпейте горячий некрепкий зеленый чай с добавлением ломтика лимона;
  • в мае месяце нарвите свежей крапивы, смешайте ее с зеленью свежего укропа, затем четыре большие ложки залейте поллитром молока, доведите до кипения, но не кипятите. Подождите около десяти минут, чтобы смесь настоялась;
  • обычный чай каркаде обладает мочегонным и спазмолитическим действием;
  • чтобы нормализовать состояние, попробуйте смесь листьев подорожника и вязолистной таволги. Смешайте в равных пропорциях, добавьте 200 мл кипятка, дайте настояться и примите половину объема. Вторую половину выпейте, лежа в постели с грелкой в ногах;
  • приготовьте гвоздичный отвар. Сорок цветочков растения залить 800 мл воды, довести до кипения и настоять. Пить по две чайные ложки трижды в сутки;
  • столовую ложку измельченной зелени укропа на стакан кипятка. Настоять, разделить стакан на три части и принимать в течение дня;
  • приготовьте настойку из тополиных почек. Для этого 25 г сырья заливают половиной стакана водки или спирта, держат неделю в прохладном темном месте, затем фильтруют и хранят в холодильнике. Пить следует по двадцать капелек три раза в сутки до приема пищи.

Если высокое верхнее давление:

  • натереть на мелкой терке вместе с цедрой один апельсин и один лимон, смешать, добавить сахар, употреблять трижды в сутки не менее трех недель ежедневно;
  • 20 граммов черной смородины, свежей или свежемороженой, добавить в полтора стакана кипятка, проварить около десяти минут, отфильтровать, остудить и принимать по полстакана до приема пищи ежедневно.

Если диастолические показатели слишком низкие:

  • смешать ягоды боярышника и шиповника, рябину и зелень укропа в соотношении 4:4:3:2. Добавить три столовые ложки смеси на литр кипятка, смешать в термосе, настоять три часа и принимать трижды в сутки ежедневно.

Отвары из ягод шиповника, боярышника или калины

Отвары из ягод шиповника

Эти ягоды следует заготовить заблаговременно. Например, насушить или заморозить, так как в свежем виде они хранятся всего несколько суток.

При первых симптомах взять большую ложку любого сырья, залить горячей водой и настоять в течение часа. Затем отфильтровать и принимать маленькими глотками. Такой способ поможет вам избавиться от приступа и оптимизировать давление в течение одного часа.

Профилактические мероприятия в домашних условиях

Профилактические мероприятия в домашних условиях

Человеку, у которого наблюдаются первые признаки гипертонии, следует на всю оставшуюся жизнь запомнить правила рационального и полезного питания. Для профилактики и лечения заболевания это очень важно, так как именно питанием можно нормализовать обменные процессы, повысить эффективность терапевтического лечения, в том числе и медикаментозных препаратов, и предупредить риски множества патологий, сопутствующих гипертонии.

Основы правильного питания для гипертоников:

  • меньше соли, копчёностей, маринадов;
  • забыть о кофе, алкоголе, жирном и жареном;
  • из напитков – кисломолочные, соки, травяные чаи, компоты, зеленый чай, но не крепкий;
  • употреблять пищу, приготовленную на пару или в духовке, при этом корочку не есть;
  • ежедневно – несколько зубцов чеснока и лука;
  • обязательно нежирную рыбу, желательно морскую;
  • ввести в привычку дробное питание. Это значит часто, но понемногу.

Профилактика и лечение гипертонии – это здоровый подвижный образ жизни, спокойный сон не менее восьми часов в сутки, отказ от вредных привычек в виде табака, алкоголя и наркотиков, избавление от избыточного веса и ожирения. Помните, что ваше здоровье – в ваших руках.


Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: