Давление после еды: причины и симптомы. Что делать

Давление после еды

Если после приема пищи вы с завидной регулярностью стали ощущать, что ваше самочувствие ухудшается, то следует обратить на это внимание и связать это с нарушением пищеварения, патологиями органов желудочно-кишечного тракта. Но общая слабость и другие симптомы могут быть также связаны и с тем, что давление после еды повышается, хотя редко кто связывает прием пищи и АД до поры до времени. Почему после еды давление может подскочить и как с этим бороться – тема сегодняшней статьи.

Давление после еды: причины и симптомы повышения

Давление после еды: причины и симптомы повышения

У любого человека АД в разное время суток может быть различным. Для кого-то такие его показатели считаются нормой, а для кого-то уже патологией. Зависит такое положение вещей от физиологических и физических особенностей человека, от времени сна и бодрствования, от умственных и эмоциональных нагрузок, сексуальной активности, рациона питания, работы мочевыделительной системы и т.д. У каждого свой ритм жизни, поэтому организм каждого человека оптимизирует уровень АД индивидуально под него.

Повышение АД часто бывает связано:

  • с генетикой, наследственностью;
  • наличием нездоровых привычек;
  • отсутствием режима дня и нормального качественного питания;
  • недостаточной двигательной активностью.

Основные причины следующие:

  • сбои в работе органов эндокринной системы, гормональный дисбаланс;
  • несбалансированный рацион питания;
  • злоупотребление спиртными напитками и сигаретами;
  • бессонница;
  • нарушение психоэмоциональной обстановки, сбои в работе ЦНС;
  • усиленные спортивные тренировки и другие физические нагрузки;
  • атеросклероз сосудов головного мозга;
  • острая сердечная или почечная недостаточность;
  • нарушения работы органов пищеварения.

Как видно, причины довольно разные, не всегда они зависят только от человека и не всегда связаны с гипертонией.

Почему может подниматься давление после еды

Почему может подниматься давление после еды

Пациенты часто задают вопрос своему лечащему врачу: как связаны между собой работа органов пищеварительной системы и кишечника, кулинарные пристрастия и повышение АД после приема пищи?

Причинами являются несколько факторов:

  • любовь к слишком соленым, острым, копченым блюдам, пряностям и специям. В результате их употребления в организме нарушается водно-солевой баланс, происходит задержка жидкости в организме, и, как результат, повышается АД;
  • содержащийся в любых спиртных напитках этиловый спирт, попадая внутрь организма, вызывает вначале резкое расширение сосудов, а затем их сужение. Возникающие спазмы приводят к повышению АД и увеличивают вязкость крови. Вот поэтому чрезмерное употребление любого алкоголя чревато гипертонией;
  • плохую услугу организму оказывает чашка чая или кофе после трапезы. Эти напитки содержат танин и кофеин, которые также вызывают спазмы сосудов головного мозга, сначала значительно расширяя, а потом резко сужая их;
  • при усвоении принятой пищи и правильного пищеварения организм должен потреблять какое-то время повышенное содержание кислорода;
  • повышение АД зависит от количества времени, расходуемого на переваривание пищи. Если продукты долго и тяжело перевариваются, то в результате замедляется углеродный и жировой обмен. Это, в свою очередь, вызывает увеличение числа сокращений сердечной мышцы и повышает плотность крови;
  • если в рационе наблюдается недостаток грубых волокон, то есть она бедна клетчаткой, то нарушается работа кишечника, его перистальтика, лишняя жидкость не поглощается в желудке, вызывая дисфункции процессов пищеварения;
  • излишек жиров растительного или животного происхождения ухудшают состав крови, повышают содержание липидов. В результате замедляется ее движение по кровяному руслу;
  • высокое содержание протеинов в таких продуктах, как жареная картошка, мясо, перезревшие бананы, изделия колбасного производства также вызывают повышенное давление в результате увеличения аминов;
  • за один прием пищи человек может употребить много жидкости, нарушив тем самым водный баланс, при котором вода долго не выводится;
  • голодание и многочисленные диеты также провоцируют гипертонию тем, что уровень глюкозы в крови снижается, в результате чего происходит сужение мелких сосудов и капилляров, и сила кровотока нарушается;
  • гормональный дисбаланс также повышает АД. А возникает он при чрезмерном употреблении продуктов с повышенным содержанием быстрых углеводов. К ним смело можно отнести газировку, сдобную выпечку, сладкое и десерты;
  • избыточный вес, переедание также являются основными факторами повышения давления после еды, так как в результате замедляется процесс пищеварения, происходят сбои в его функционировании. Полученная пища долго не переваривается, и ее масса давит на внутренние органы, в том числе и на вены в брюшной области:
  • изменение нормальных показателей калиевых и кальциевых соединений возникает при избыточном употреблении столовой соли;
  • еда на ночь дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, хотя в это время она должна находиться в состоянии покоя и отдыхать.

Давление после еды: что делать

Давление после еды: что делать

Стойкое повышение АД чревато опасными последствиями и сигнализирует о появлении патологий внутренних органов. Если вы замечаете, что давление поднимается после еды, то в первую очередь измените свой рацион и образ жизни. Это значит:

  • сократите употребление жидкости до полутора литров в сутки;
  • замените кофе и чай на травяные отвары или натуральные соки;
  • ешьте часто, небольшими порциями, питайтесь дробно;
  • исключите продукты с высоким содержанием холестерина;
  • отдавайте предпочтение рыбе и продуктам моря содержащими незаменимые омега-3 жирные кислоты. Они помогут нейтрализовать вредный холестерин в крови;
  • следите за своевременным процессом дефекации. Организм должен вовремя освобождаться от токсинов и шлаков;
  • худейте, если есть лишний вес, регулярно вставайте на весы, контролируйте его.

Если все перечисленные выше меры не помогли, то обратитесь к доктору. Возможно, состояние вашего здоровья требует более точной диагностики, постановки диагноза и лечения лекарственными препаратами.

 


Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: