Является ли нормальным давление 90 на 50, 90 на 60 однозначно сказать нельзя. Для одних это норма, и при таком АД люди живут долгие годы и нормально себя чувствуют. А для других такое состояние связано с какими-либо патологическими процессами, происходящими в организме. Причины, симптомы, последствия такого низкого давления, пути его нормализации рассмотрены ниже.
Давление 90 на 50, 90 на 60: симптомы и патологии
Так как нормальным АД являются цифры не ниже 110 на 60 мм.рт.ст., то в общем можно считать всякое давление, показатели которого отклоняются от нормы, патологической проблемой. Это характерно для людей любого возраста и пола, за исключением некоторых особенностей, и носит название гипотонии.
Так, для людей, перешагнувших шестидесятилетний порог, такое АД недопустимо в принципе и таит в себе опасность, вплоть до летального исхода. Возрастные изменения, происходящие в организме, должны вызывать некоторое его повышение, а не понижение.
Для маленьких детей, до семилетнего возраста, показатели пониженного давления считаются нормой вплоть до некоторого незначительного снижения, что связано с физиологическим или физическим строением и психоэмоциональным настроем.
Если АД опускается ниже отметки в 50 мм.рт.ст., то это говорит о воспалительных процессах в его организме, наличии инфекции, переутомлении вследствие несоблюдения привычного дневного режима.
Гипотония характерна и для профессиональных спортсменов. При этом они отлично себя чувствуют и позволяют организму испытывать большие физические нагрузки.
Основные симптомы гипотонии:
- отсутствие жизненной энергии, вялость, недомогание, слабость, усталость с раннего утра;
- постоянные головные боли в области затылка;
- пациенту с низким АД все время не хватает кислорода, он пытается открыть окно или форточку, если это возможно. Особенный дискомфорт он ощущает при большом скоплении людей в небольшом помещении;
- человек постоянно ощущает одышку, даже если он находится в неподвижном состоянии;
- повышенное потоотделение, сопровождаемое неприятным запахом;
- появляется тошнота, иногда сопровождаемая рвотой;
- нарушается сердечный ритм, учащаются болезненные ощущения в области сердца;
- нарушается память и умственные способности;
- руки и ноги мерзнут, там нарушается кровообращение, они немеют и покалывают.
Состояние, при котором АД опускается ниже показателей 90 на 60 или на 50 чревато серьезными последствиями и сопровождается неприятными симптомами, значительно ухудшающими качество жизни.
К основным причинам и факторам, провоцирующим появление гипотонии, специалисты относят:
- наследственность;
- голодание или длительные диеты, недостаток полезных микроэлементов в организме;
- венозная недостаточность, появление тромбов и закупорка вен;
- малоподвижный образ жизни, сидячая работа, в результате чего мышцы атрофируются из-за отсутствия должной физической нагрузки, происходит дисбаланс всех органов и систем органов;
- работа, связанная с вредными условиями. К ней можно отнести химическое производство без средств защиты, работа под землей, условия излишней влажности и повышенной температуры окружающей среды;
- хронические заболевания, в том числе нервной системы;
- профессиональный спорт.
Для людей после шестидесяти лет гипотония чревато получением ишемической болезни сердца, слабоумия и частой потерей сознания. Для молодых людей и детей после семи лет такое состояние связано с недостатком жизненной энергии и выносливости. Но самое опасное – это плавный переход гипотонии в гипертонию в совсем еще молодом возрасте.
Профилактика и народные рецепты от низкого давления
Волноваться в основном не стоит, но вот поддержать свое здоровье следует обязательно. Для этого:
- планируйте режим дня, включая в него время на полноценный прием пищи, спокойный ночной сон не менее восьми часов и выходные;
- боритесь с застойными явлениями, больше двигайтесь, не сидите все время на одном месте. Не обязательно посещать тренажерные и спортивные залы, достаточно легкого бега или ходьбы, но обязательно на свежем воздухе, зарядки по утрам;
- посоветуйтесь со своим лечащим врачом и подберите для себя витаминно-минеральные комплексы или биологические добавки к пище, в которых содержатся калий, кальций, магний, витамины из группы В.
Народная медицина знает много рецептов на основе лекарственного сырья и растений, которые помогут поддерживать АД на оптимальном для вашего возраста уровне. Среди них наиболее популярными и эффективными являются:
- сок из винограда и зерен граната – поднимает уровень гемоглобина в крови, поэтому его желательно употреблять каждый день;
- сок лимонника – тридцать капель на голодный желудок один раз в сутки помогут восстановить и усилить кровоснабжение;
- настойки элеутерококка или женьшеневого корня – по чайной ложке утром для повышения защитных сил организма;
- напиток из отвара календулы с добавлением меда оптимизируют ваше давление.
Быстро нормализовать давление помогут:
- горячий чай – зеленый, каркаде, или чашка кофе;
- массаж воротниковой зоны, проведенный самостоятельно нормализует кровоток, устранит застойные явления, разгонит солевые отложения;
- небольшое количество соли с маленьким кусочком хлеба медленно рассасывать;
- бутерброд с медом и корицей;
- препараты тонизирующего действия.
Для того, чтобы облегчить симптомы давления 90 на 50, 90 на 60 следует ежедневно следить за состоянием здоровья и регулярно посещать доктора даже ради профилактического осмотра. Помните, что крепкое здоровье вашего организма зависит от того, насколько полезную пищу вы будете употреблять, от посильных занятий спортом, отказа от курения и спиртных напитков, соблюдения режима дня, где найдется место полноценному сну и отдыху.
Только таким образом вы можете постараться избежать общего недомогания, вечной усталости, давления 90 на 60 или 90 на 50 и последующего за ним гипертонического криза.
